Tu as régulièrement des changements d'humeur tels que l'irritabilité, l'anxiété, la déprime et la frustration.

Tu te sens constamment tendue ou inquiète, tu as des sautes d'humeur fréquentes et tu as vraiment du mal à te détendre.

Les maux de tête, les douleurs musculaires, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil, une fatigue persistante et une diminution de l'énergie font partie intégrante de ton quotidien.

Tu as souvent du mal à te concentrer, ta mémoire te joue parfois des tours et il t'arrive même de ne pas réussir à prendre des décisions de manière efficace.

Ton irritabilité et ton incapacité à gérer tes émotions liées au stress influent beaucoup sur tes relations avec les autres.

Ces quelques exemples d'effets du stress, tu ne les connais que trop bien. Si tu lis cette page, c'est qu'aujourd'hui, ils interfèrent beaucoup trop avec ta vie quotidienne. Et tu en as marre !

Désemparée et mal accompagnée, j’ai dû puiser dans mes ressources pour me libérer de cette impasse et reprendre ma vie en main.

C’est alors que j’ai mis en place des actions pour retrouver mon bien-être et mon épanouissement. Certaines de ces actions ont porté leurs fruits… d’autres non…

Malgré les difficultés, je suis venue à bout du Burn-out naturellement, sans médicaments, retrouvant ainsi ma joie de vivre, mon énergie, la confiance et l’estime de moi qui s’étaient effritées…

Depuis, j’ai à cœur de faire de la prévention au sein des entreprises et d’accompagner les personnes qui vivent ou ont vécu la même chose.

Aujourd'hui, je suis Formatrice et Sophro’Coach, experte stress et burn-out, et j’accompagne depuis 2018 les entreprises et les individus vers leur bien-être et leur épanouissement personnel et professionnel.

J’interviens au sein des entreprises pour former aux méthodes de bien-être, je fais de la prévention aux risques d’épuisement professionnel et personnel. J’anime des formations sur la gestion du stress, de la charge mentale, des émotions et sur la communication afin de créer du bien-être au travail et de la cohésion d’équipe.

J’accompagne également les personnes en individuel à trouver la paix intérieure et l’épanouissement.

Mon expérience et mon expertise m’ont permis de créer des programmes qui me permettent d’accompagner les personnes touchées, quelle que soit l’étape à laquelle elles en sont : stress, stress chronique, burn-out ou encore en après burn-out.

Des méthodes minutieusement étudiées pour mettre fin à la détresse des personnes actives qui vivent une course effrénée contre la montre, en proie au stress chronique, à la charge mentale, au trop plein d'émotions, à la fatigue chronique, aux insomnies ou encore touchées par le Burn-out.

Après avoir accompagné des dizaines de femmes à redevenir leur priorité afin qu’elles retrouvent la santé physique, mentale et émotionnelle à remettre du bien-être, de la sérénité, la paix intérieure, de la joie de vivre et de l’harmonie dans leur vie, j'ai rassemblé toutes mes connaissances dans un tout nouveau programme, simple à comprendre mais surtout simple à appliquer :